2022年9月

私たちはスポーツでも仕事でも

無の境地になって何も考えなくなった時に最高のパフォーマンスを発揮します

これが「ゾーンに入る」という状態です

今回は　ゾーンに入ったとき　私たちの能力はなぜ発揮されるの ...

１５世紀のイギリスで

「馬車で大事な人を目的地まで送り届ける」ことをcoachと言うようになりました

それが転じて　コーチという言葉はスキルや練習を指導する人を指すようになりました

やがて１９５０年 ...

毎日がつらくてきつい　

仕事に追い込まれてしまって会社に行きたくない

人生にはそんな時期があります

そんな時　あなたはどうしてますか？

じっと　今の状況が消えるまでがまんする！

山と星の瞑想は自律訓練法と

ユングのイメージングメソッドを用いて構成されています

これは奥深い山で星々を見上げることを　実際の体験のように感じる瞑想です

イメージで体験したことを脳は現実と区別ができ ...

この瞑想は自律訓練法とユングのイメージングメソッドを用いて構成されています

今からこの音声誘導動画で　深く瞑想に没頭できたら　

あなたの心はホメオスタシスを回復し

あなたの心はニュートラルな状態に戻 ...

アスリートは心技体が三拍子そろってハイレベルになると　ピークパフォーマンスを達成しますね

練習で身に着けた競技のスキルが　

心と体を最適な状態にすることで余すことなくなく発揮されるのです

アスリート ...

ヒプノセラピーや催眠誘導療法、SAT療法など様々な心理ワークで

被験者は「前世の記憶」を思い出すことがあります

「前世の記憶」の出来事から現在のあなたのトラウマの原因を突き止め

それを解消するという ...

自律訓練法の状態でアファメーションを行うことを　自律訓練法意思公式練習と言います

今回は自律訓練法意思公式練習を使って単独での大西洋横断ヨット航海を成功させたハイネス・リンデマンのエピソードのご紹介します（＊ハイネス・リン ...

自己暗示にはいろんな方法がありますが

自律訓練法を利用した自己暗示は最も効率がよく最も効果のあるやり方のひとつです

そのやり方にはきちんとした体系があって　自律訓練法意思公式練習と呼ばれています

今 ...

サラリーマンの方には瞑想がおすすめです

瞑想はストレス解消に最適で集中力が増す

そして心を整えることができる

そんな風に言われます

ここではサラリーマンにはなぜ瞑想が必要なのか？どんな効 ...