自律訓練法と瞑想 なぜ、瞑想で心が潤うのか？イラストで見る自律訓練法瞑想の効果
自律訓練法をはじめとしてマインドフルネス・瞑想の効果には驚くべきものがありますホメオスタシスの回復もそのひとつこれによって自律神経が癒されいろんな意味で心身が回復しますただ 言葉にするとわかりにくいので今回は絵でご説明してみます自律訓練法や...
2022-06
自律訓練法と瞑想 
応用練習｜セラピー効果 シータ波（θ波）瞑想のための誘導音声with自律訓練法｜バイオフィードバック装置の体験から
アルファ波以上に深い瞑想状態になるシータ波をご存じでしょうか？シータ波は 眠りに入る直前や 目が覚めた直後に出ると言われますつまり 夢と現実を行きつ戻りつする脳波でありアルファ波以上に 「本当の自分に出会う」脳波です今回はシータ波瞑想用音声...
上級編｜変性意識効果 【最新解説】潜在意識のモデル一覧｜科学・心理学で解説する潜在意識の仕組みと書き換え方
潜在意識は文字通り潜在していて それがどんなものかはわからないので潜在意識を考えるときにはいろんなモデルが使われます当然 ある一面は正しいけどすべてを正確に示すことはモデルにはできませんしかしより実態に近いのはどんなモデルなのかを考えること...