自律訓練法と瞑想

水が大地を潤す

自律訓練法をはじめとしてマインドフルネス・瞑想の効果には驚くべきものがあります
ホメオスタシスの回復もそのひとつ
これによって自律神経が癒されいろんな意味で心身が回復します
ただ　言葉にするとわかりにくいので今 ...

自律訓練法応用練習

θ波

アルファ波以上に深い瞑想状態になるシータ波をご存じでしょうか

シータ波は　眠りに入る直前や　目が覚めた直後に出ると言われます

つまり　夢と現実を行きつ戻りつする脳波であり

アルファ波以上に　「本当の ...

上級編｜変性意識状態になって心を癒す

潜在意識の動的モデル

潜在意識は文字通り潜在していて　それがどんなものかはわからないので

潜在意識を考えるときにはいろんなモデルが使われます

当然　ある一面は正しいけどすべてを正確に示すことはモデルにはできません

しかし ...