【絵で見る自律訓練法瞑想の効果】日々の練習で心のホメオスタシスが回復する|心の潤いをイメージする技法
![水が大地を潤す](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2022/06/雨の絵-自律訓練法と瞑想の役割と使い方-2-150x150.jpg)
自律訓練法をはじめとしてマインドフルネス・瞑想の効果には驚くべきものがあります
ホメオスタシスの回復もそのひとつ
これによって自律神経が癒されいろんな意味で心身が回復します
ただ 言葉にするとわかりにくいので今 ...
シータ波(θ波)瞑想のための誘導音声with自律訓練法|バイオフィードバック装置の体験から
![θ波](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2022/05/sky-g2f1e43da0_1920-1024x683-1-150x150.jpg)
アルファ波以上に深い瞑想状態になるシータ波をご存じでしょうか?
シータ波は 眠りに入る直前や 目が覚めた直後に出ると言われます
つまり 夢と現実を行きつ戻りつする脳波であり
アルファ波以上に 「本当の自分に出会 ...
【潜在意識の数々のモデル】潜在意識を知って書き換える方法
![潜在意識の動的モデル](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2022/06/船の絵-新しい潜在意識モデル-150x150.jpg)
潜在意識は文字通り潜在していて それがどんなものかはわからないので
潜在意識を考えるときにはいろんなモデルが使われます
当然 ある一面は正しいけどすべてを正確に示すことはモデルにはできません
しかしより実態に近 ...