第3チャクラ

イントロダクション自律訓練法とヨガのチャクラはある地点でピタリと一致する！今回はそんな話です。自律訓練法を練習していると、「うまくやろう」「早く体感したい」と、つい心に力が入ってしまうことがあります。けれど、その力みこそが、自律訓練法の感覚...