標準練習：自律訓練法の基本

手足温感練習

自律訓練法の練習の第一段階が終わって重感をマスターしたら

次の第２公式は手足が「温かくなる」温感の練習です　

一見別の練習にみえて

実はこの温感、重くなるという感覚とほぼ同じ感覚です

か ...