リラックス

メルマガ:バックナンバー

【メルマガバックナンバー2025/9/8】瞑想とイメージの深すぎる関係について

瞑想とイメージは不可分のひとつと言えますどういうことか?最高レベルの瞑想本当に「無」の瞑想ができる人は 卓越した禅僧 ヒマラヤのヨガの行者くらいではないかと思います多くの人は それを目指してはいるものの 「無」は無理なのです日常生活を送りな...
瞑想スクリプト&動画解説

【瞑想台本付動画】寝る前にアルファ波になることで熟睡 快眠を得られます|一日の終わりにリラックスするための瞑想の言葉

この動画は主に一日の終わりに聞いてください瞑想のための言葉|ゆっくり朗読していきましょう最初に波音に耳を傾けましょう間 10秒 夜の海のさざめきを 聞くともなく聞いていると今日 一日 この瞑想の場に来るまでに 起こったことがもう すでに遠い...