【瞑想台本】５種類の瞑想が変性意識状態への訓練となる｜アルファ波からシータ波に切り替わり至福感を味わうイメージ瞑想
瞑想を長時間続けて やがて変性意識状態に入るための動画を作りました
この動画を最後まで遠しで聴きながら瞑想すると
変性意識に入っていきます（もちろん個人差があります）
変性意識状態に入ると これまで ...
【身体と瞑想】身体感覚を使うと瞑想が驚くほど深まる｜自律訓練法空間感覚練習の効果
身体を使った瞑想とも言える自律訓練法は
常に体の感覚との連動で進んでいきます
重い、温かい、涼しいなどの感覚が標準練習です（基礎練習）
そしてこれらの効果を加速するための応用技法として
...