2022年8月

自律訓練法の効果については
未整理のままいろんなことが言われています
自律訓練法は　実は３段階のレベルに分かれるのですが
これをごっちゃにした効果や仕組みの話がたくさんあります
そうなると　練習中の体感 ...

イントロダクション
これはぼくが　体験し　学び　考えた変性意識についてのひとつの結論です。

瞑想を深めていくと、ある瞬間から世界の“質”が変わることがあります。
思考が静まり、身体の境界が薄れ、
ま ...

＊この記事はアルファ波バイオフィードバック装置を用いて実際に脳波を計測しながら瞑想した体験をベースに書いています

脳波をコントロールすることでリラックスしたり集中したり

自分の思うように自分の心をコントロールで ...