自律訓練法応用練習｜自己変容への瞑想プログラム

自律訓練法の３段階

自律訓練法の効果については
未整理のままいろんなことが言われています
自律訓練法は　実は３段階のレベルに分かれるのですが
これをごっちゃにした効果や仕組みの話がたくさんあります
そうなると　練習中の体感 ...

上級編｜変性意識状態になって心を癒す

自律訓練法と瞑想

瞑想などを深めていくと　変性意識状態に意識が切り替わります
変性意識状態になると意識の次元が上がるとも言われます
突如としてこれまでにない高次の存在が現れて諸問題を解決し
人生を豊かに充実したものにしていくとも ...

アルファ波バイオフィードバック瞑想

言葉が湧く

＊この記事はアルファ波バイオフィードバック装置を用いて実際に脳波を計測しながら瞑想した体験をベースに書いています

脳波をコントロールすることでリラックスしたり集中したり

自分の思うように自分の心をコントロールで ...