標準練習:自律訓練法の基本

最速で味わう自律訓練法

自律訓練法の効果を味わうためにはある程度の練習期間が必要です

でも 自律訓練法をマスターしたい人は

例外なく今すぐにでもその感覚を味わいたいと思っているはず。

そこで今回は いきなり自律訓練法練習の ...

自律訓練法応用練習

自律訓練法の3段階

自律訓練法の効果については

未整理のままいろんなことが言われています

未整理ゆえにわかりにくい面も出てきますから

その混乱の中で一体本当の効果が何なのかよくわからなくなったりもします

今 ...

上級編|変性意識状態になって心を癒す

自律訓練法と瞑想

瞑想などを深めていくと 変性意識状態に意識が切り替わります

変性意識状態になると意識の次元が上がるとも言われます

突如としてこれまでにない高次の存在が現れて諸問題を解決し

人生を豊かに充実したものに ...

アルファ波バイオフィードバック瞑想

脳波で瞑想

*この記事はアルファ波バイオフィードバック装置を用いて実際に脳波を計測しながら瞑想した体験をベースに書いています

脳波をコントロールすることでリラックスしたり集中したり

自分の思うように自分の心をコントロールで ...

応用トレーニング

アクティブイマジネーション

ユングが提唱した心理療法のテクニックの一つに、

「アクティヴ・イマジネーション」があります。

精神分析と心理療法のためのメソッドなので臨床心理学の世界で使われますが

一般には

あまり知ら ...

生きるための智恵のエッセンス

今日一日の枠の中で生きる

デールカーネギーと言えば日本でも

『人を動かす』『道は開ける』の二つの本がとても有名で人気があります

私も2冊とも愛読書であり何度も読んできましたが

今回は個人の心の持ち方について書かれた『道は開け ...

生きるための智恵のエッセンス

心の姿勢と結果の因果関係

引き寄せの法則という言葉は

もともとアメリカのヒックス夫妻の本で紹介されました

しかしその考え方は何千年も前からありました

私は生命保険会社の営業マネージャーだった時に

人がどんな境地に ...

コーチングの効果

コーチングの全体像

コーチングはすっかり認知度が高くなりました。

でもそれは企業が社員教育や社員の能力開発のために行うものとしてです

コーチングという技法が一番役立つのは企業に関係ない場所で

あなたが個人として特定のコ ...