生きるための智恵のエッセンス

デニスウェイトリー

目標を達成する人とそうでない人の差はなにか?

それは「心構え=心の態度」です

今では常識とさえ言えるこの考え方は20世紀になってようやく発見されました

それまでは成功するかどうかは

運と ...

コーチングの効果

コーチングを受ける理由

ミッドライフクライシスという言葉をご存じですか?

人生の折り返し点の40代で遭遇する心身の危機のことです

若いころの苦しみと違って人生経験を重ねたことが原因の一因となるので

ある意味深く広い悩みにな ...

生きるための智恵のエッセンス

速聴の効果とやり方

現在は電子本やYouTube動画を高速音声で聴くことができます。

たとえば 30分の電子本やYouTube動画を

2倍速で聴けば15分 3倍速なら10分で聴き終えます

なので高速で聴けば忙しい日常の ...

生きるための智恵のエッセンス

脳はやすらぐ

環境の変化や仕事の忙しさ、人間関係などで

ストレスを感じることは誰にでもよくあることです

ちょっと気分が晴れないなあ、という程度ならいいのですが

中には食欲がない、なかなか眠れない、鬱鬱とした気分で ...

生きるための智恵のエッセンス

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何か出来事が起こると、わたしたちは必ずセルフ
トークをしています
うれしい やったー、というのもありますが
どうしょうう、まずい、いやだなあ
などの心の中の独り言もありますね。
今回はこうしたセ ...

自律訓練法と瞑想

バイノルビート

パラメモリーという装置は発明家政木博士が作って

本も出てわたしも愛用者の一人でしたが とてもよかったです

集中して利用していたころ 寝る前に毎日10分はやって 

その他にも暇さえあればやって 電車で ...

コーチングの効果

女性コーチの体験談

ぼくは生きていく上で精神的苦労を負いやすい体質で

(HSPだったかなと今では思います)

それを解決したいという気持ちが人一倍強いこともあって、

昔からカウンセリングとか コーチングとか占いとか好きで ...

生きるための智恵のエッセンス

ジグジグラーの教え

自分に対して良いイメージがあればあなたの自己肯定感は高くなり、悪いイメージがあれば低くなります。そしてこの自己へのイメージはあなたの潜在意識が決めるので簡単には変わりません。だからこそ、どうすれば自己イメージを高くすることができるのか?多く ...

生きるための智恵のエッセンス

タイムシフティングはマインドフルネスを使う

1997年に出版された本「タイムシフティング」

今では忘れらされた感がありますが

当時、大ベストセラーとなった「7つの習慣」とともに

この本も相当話題になっていたと記憶しています。筆者はアメリカのス ...

コーチングの効果

生保セールスコーチングで業績アップ

私は通算で20年、

日本の会社で13年、外資系で7年と

生保営業のセールスマネージャーをやっていました。

コーチングを学んだのも生保セールスマネージャー時代です。

生保営業は