行動変容への思考メソッド 【心理学で楽に生きよう】ABC理論で自分の思考の癖を変える｜アルバート・エリスの論理療法と７つの習慣
イントロダクション嫌な出来事が起こるから、私たちは苦しくなる。うまくいく出来事が起こるから、気分が良くなる。多くの人は、そう信じて疑いません。でも本当に、出来事そのものが私たちの感情を作っているのでしょうか。同じ出来事に遭遇しても、平気な人...
行動変容への思考メソッド 
自己変容へのセルフコーチング