自分を整える

＜スリーグッドシングス＝３good things技法＞をご存じですか毎日　日記やノートに　その日あった３つの良いことを書き続けることで徐々に肯定感をアップさせていく技法です毎日毎日３つも良いことはないと思われますか？実は静かに思い返すことで...