禅

リラックスして心を解放させる方法として
坐禅　瞑想　マインドフルネス　アルファ波　自律訓練法などがよく紹介されます
ストレス解消や日々の深い癒しのために何かをやろうする人にとって
これらの中からいったいどれを選 ...