自律訓練法と瞑想

サラリーマンのための瞑想

イントロダクション
なぜGoogleやAmazonが会社の中に瞑想ルームを作っているのか？

朝から晩まで、判断・調整・我慢の連続。
会議では気を張り、メールでは言葉を選び、帰宅しても頭の中は仕事のまま―― ...