標準練習:自律訓練法の基本

瞑想をすると間違いなくストレスが激減します。ストレス過剰になってるとすぐにでもそんな効果がほしいところですが、残念ながら一回だけやってもだめです。瞑想の効果が出るには、毎日10分以上の時間を瞑想にあてて1か月ほどかかります。どんなに早い人で ...

生きるための智恵のエッセンス

アドラー心理学は生きるために役に立つ

今、アドラー心理学が流行っています。その人気の秘密は、私たちの常識的な考え方を裏側からみるような、はっとした気づきとかひらめきを与えるところにあります。アドラーの言葉に触れるともやもやが消えてやる気が出ます。今回はそんなアドラー心理学と「7 ...

人格変換メソッド

エンスージァズムは人生を楽しくさせる

人生を変えたい、キャリアアップを果たしたい、努力もしてるけどなかなかうまく行かない。そんなときは、イメージを使ったワークが有効です。人間のイメージの力はすさまじいものがあります。正しいトレーニングを積めば血圧を下げたり、がん細胞を殺したりす ...

生きるための智恵のエッセンス

心の姿勢を整える

仕事や人生との関わり方を ある日突然変えてしまいたい そう思うことはありませんか?一番確かなやり方は 今やってることと 今関わってる人をすべて変えてしまうことですが、現実にはそうもいきません。であれば自分の方を変えて見る で 自分を変える3 ...

自律訓練法応用練習

自己暗示

自己暗示で性格まで変わるなんてうそ、と思っていませんか?でもそれは可能なんです。あなたがもしも今、何か大事な仕事や目的に向けて、自分を変えたい、自分を駆り立てたいと思っているならば、今回ご紹介する自己暗示の方法はおすすめです自己暗示の秘訣

人格変換メソッド

未来の自分

 今回はイメージングです。未来の自分に会いに行く、そんな想像上の体験を鮮明にしていただきます。すると、もう一人の自分からのメッセージを聴くことができるのです。もう一人の自分とはなにか?ずばり潜在意識の叡智のことです未来の自分に会いに行くイメ ...

生きるための智恵のエッセンス

今回は手帳を使って人生を変える、というテーマです。
手帳を利用して人生全体を変えて行くという話は昔からあって、実際に手帳で人生を変えた人もたくさんいます。わたしもその末端にいますね(笑)手帳でどうやって人生が変わるのか?何が良いのか ...

生きるための智恵のエッセンス

何となく不安があって、会社に行くのがつらかったり、人に会うのが億劫になったりしませんか?不安というのは自然に消えることもあるけどしっかり根をはることもあります。今回は不安になったら、逆にそれがほんとうに起こる可能性を考えて気を楽にする方法を ...

生きるための智恵のエッセンス

占いだけだと気休めの効果しかないもの、占いの気づきをコーチングで現実にしてしまうのが占いコーチングです。中でもタロットコーチングは潜在意識が何を考えてるかも読み取れる優れもので、あなたの悩みを解決し望む未来へ連れて行きます。この記事では実演 ...

仕組みと基本トレーニング

自己分析

自分のことは自分ではわからないから、セラピーや占いに行く人も多いですね。でも自宅で一人で自分の潜在意識が何を考えているかがわかる方法があるとしたら、使ってみたいと思いませんか?今回は自分のイメージを読み取ることで自分の本心に気づく方法をお話 ...