行動変容への思考メソッド ABC理論で出来事と感情を切り離そう|イラショナルビリーフを知って認知のゆがみを整えよう イントロダクションあなたはもしかしたら 自分には不運ばかり起こると思っていますか?そしてなぜなんだろう?あの人はいつも幸運なことばかり起こるのに 神様は平等じゃないなどと思ったりしていませんか?確かに 何か良くない出来事が起こると私たちはそ... 2024.04.16 行動変容への思考メソッド