標準練習：自律訓練法の基本

呼吸と自律訓練法第４公式と第５チャクラ

ヨガの７つのチャクラと自律訓練法の７つの公式は

同じ原理で心身に作用します

なので両方の意味を比較して　互いに照らし合わせることで

より練習が進み理解が深まります

今回は「喉」を感じる第 ...