瞑想　アルファ波

イントロダクション
瞑想は、いまや「感覚」ではなく「測定」できる時代に入りました。
呼吸を整え、姿勢を正し、心を静める…
そうした伝統的な瞑想も素晴らしいですが、本当に“今、脳がリラックス状態にある”のか？ ...