仕事、人間関係、将来の不安──ストレスの種類や大きさは違っても、何かしら「心の負荷」を感じている人は多いのではないでしょうか。そんな中、ストレス解消のノウハウやテクニックも数多く紹介されていますが、今回はその中から、** … 続きを読む 【今すぐ試せる4つの習慣】運動でも瞑想でも足りない人へ｜心を整える、深い処方箋