イントロダクションこの記事は　あなたに瞑想の素晴らしさをシンプルにかつ深遠にご紹介します。 仕事、人間関係、締め切り、情報の洪水——気づけば心がザワザワして、夜になっても脳が休まらない。そんな日々が続くと、人は「本当の静 … 続きを読む 【瞑想の深い手順書】「シンプルメディテーション」｜ヨガ瞑想の第一人者・綿本彰氏の名著を＜自律訓練法のマスター＞が紹介