ストレスがひどくて　ちょっとこのままではやっていけないなあ。そう感じたら　このブログ記事に目を通してみてください。ほんの少しでも　確実に心が穏やかになる方法をお伝えします。それは瞑想です今回ご紹介するのは自宅で一人で日常 … 続きを読む 【シンプルメデティーション】ヨガの瞑想マスター綿本彰さんの名著を実践的に解説｜チャクラを感じながら瞑想を深めていく方法