自律訓練法の最終ステップ第６公式は額を涼しく感じる練習です ずばりこれはアルファ波の揺らぎを額で感じる練習と言っていいでしょう 第１公式から第５公式までは主に温かさを感じる練習だったのですが 最後の第６公式は逆に涼しさを … 続きを読む 【アルファ波の揺らぎを額で感じる心地よさ】自律訓練法標準練習最後の難関は額涼感練習｜自律訓練法第6公式