ヨガ瞑想の７つのチャクラと自律訓練法の比較をシリーズで行ってきましたが今回の比較が一番ぴったりとするものです第6チャクラは額、そして自律訓練法第6公式は額を涼しく感じる練習ですので、両方とも順番として6番目で両方とも場所 … 続きを読む 【額に意識を集中】ヨガ瞑想と自律訓練法で「すべてを見つめる視点」を開く