自律訓練法をやりましょう！自律訓練法をやると気持ちがすっきりします！自律訓練法はストレス解消に効果的です！こんなうたい文句をよく見かけますそしてそのあとで　練習方法のやりかたが紹介されていきますねでもよく考えると「自律訓 … 続きを読む 自律訓練法は誤解され矮小化されている｜６つの公式を同時に感じることの素晴らしさはヨガ瞑想に匹敵する