アルファ波とは何か?効果とコントロール方法|瞑想にもマインドフルネスにも登場する癒しの根源

アルファ波に関心を持つ人はとても多いですね。 アルファ波が出ると 深いリラックス状態に入れるからストレス解消になるし  明日に向かってエネルギーが回復するとも言われています。 集中力のアップや自己肯定感の向上などの効果も … 続きを読む アルファ波とは何か?効果とコントロール方法|瞑想にもマインドフルネスにも登場する癒しの根源