4o アルファ波に関心を持つ人はとても多いですね。アルファ波が出ると深いリラックス状態に入れるからストレス解消になるし　明日に向かってエネルギーが回復するとも言われています。集中力のアップや自己肯定感の向上などの効果も得 … 続きを読む 【徹底解説】アルファ波の出し方と効果｜シータ波との違い＆瞑想への応用法