イントロダクション自律訓練法とヨガのチャクラはある地点でピタリと一致する！今回はそんな話です。 自律訓練法を練習していると、「うまくやろう」「早く体感したい」と、つい心に力が入ってしまうことがあります。けれど、その力みこ … 続きを読む 自律訓練法温感練習をヨガの第3チャクラで練習する｜瞑想で身に着く自律訓練法：第２回