【コーチングセッションメニュー】パーソナルコーチング４段階コースと合計２０回のセッション内容
コーチング契約を結んだあと 具体的にどんな風にコーチングセッションが行われるのか？
今回ご紹介するのはパーソナルコーチングの全体の流れ内容です
ひとつのモデルであり すべてがこのように進行するわけではありません
目次
パーソナルコーチング４段階コース
コーチングセッションの４つのコースは下表の通りです
| コース名 | セッション内容 |
| 1.自己基盤確立コース 前半 ＊基本コース | 5回ワンセット |
| 2.自己基盤確立コース 後半 | 5回ワンセット |
| 3.目標実現コース 前半 | 5回ワンセット |
| 4.目標実現コース 後半 | 5回ワンセット |
これはベーシックな流れであり
実際にはその時々の出来事やクライアントさんのテーマに応じて進んでいきます
４つのコースのそれぞれの内容｜コーチングセッション全２０回
詳細は無料お試しセッションでお話ししています
あくまで進行の目安であり、コーチングの都度 現実の生活や仕事に応じて対話をします。
5回ごとワンセットで契約で、次のコースに行くかは5回ごとにご検討いただいています。
もちろん最初の5回で終了でもかまいません。
自己基盤確立コース
ベーシックな自信回復プログラムです。
不安や悩みを抱えた状態から自己基盤を持つ状態へ変化します。
自律訓練法とイメージストリーミングも適宜導入します。
【前半】 基本コース
迷いと悩みを解決して 本当の自分に向かう確実な第一歩です。
第１回 自分史を考える。楽しい質問をたくさん用意しています。
第２回 あなたはどんな時に充実しますか？ フルフィルメントを考える
第３回 固い話だけど、あなたの「存在意義」を言葉にすると？
第４回 あなたは 今 バランスは取れてますか？ あなたは
第５回 あなたの中に目標の種子を作ってそれを植えます。
【後半】
自分を高め行動について考えてみる
- 第１回 今 どこにいますか？今 心で何が起こっていますか？
- 第２回 できない理由をどんどん挙げてみる
- 第３回 行動の期限について考えてみる
- 第４回 もし「その答え」を知っていたらどうしますか？
- 第５回 明確な目標を作り上げる。目標の種はどう成長しましたか？
目標実現コース
自己基盤確立コースで作った目標をさらに育てて、達成へとサポートします。
目標はたてたけどなかなか実行できなかったり
ある程度達成したけどもっと突き抜けたい方むけです
【前半】
目標達成技法と心の使い方 個性と状況に応じて順不同です
- 第１回 潜在意識と的確な思考の力
- 第２回 エンスージアジズム（情熱）
- 第３回 イメージの力を使う
- 第４回 言葉の力を使う
- 第５回 健康を創造する 心身の状態を知る
【後半】
時の流れと心の流れを見切っていく方法とは？個性と状況に応じて順不同です
- 第１回 運命のポイントを見極める
- 第２回 知識を知恵に変えていこう
- 第３回 必要最低限ではなくて想定内最高 のパフォーマンス
- 第４回 逆境と失敗を考える
- 第５回 ここまでの目標達成状況と今後の展望
- こうした流れに沿って行いますが、当然、クライアント様のお話されたいテーマについて実際にコーチングをします。
- 潜在能力引出セッションをご希望の際はイメージストリーミングや自律訓練法の体験をしていただきます
コーチングセッションの運営者とは？
コーチング契約を結んだら、そこからのセッションの内容などはコーチが考えて
コーチが段取りを組んで コーチンが運営する
そう思われていますし実際にそう運営されるケースがほとんどです
しかし
コーチング本来のやりかたは 実は運営はクライアントさんが行うようになってます
スポーツ選手で考えるとこのあたりの事情は分かりやすいと思います
一流の選手が自分のパフォーマンス向上のために練習する
そのための練習プログラムを自分で考える
そしてコーチは相談役でアドバイスをする役割
練習手中にもはたから第三者の目で見たことを伝えてくれる
すべては選手主導です
仕事や人生に対応するパーソナルコーチングでも
コーチングの運営にこの考え方があります
クライアントさんにとってはなかなか難しいので
セッション初期においてはコーチ主導で運営しますが
コーチングを自分がどのように利用するかを考えるのもクライアントさんにとって大きな気づきをもたらします