【アルファ波から自律訓練法へ】私はアルファ波バイオフィードバックをマスターした後であっという間に自律訓練法をマスターした

自律訓練法をマスターするとよく言われる効果には次のようなものがあります
深いリラックス状態に入り 自己肯定感が増し イライラも消えていきます
集中力も研ぎ澄まされ 内省力がつき 精神的苦痛が緩和されます ...
自律訓練法をマスターするとよく言われる効果には次のようなものがあります
深いリラックス状態に入り 自己肯定感が増し イライラも消えていきます
集中力も研ぎ澄まされ 内省力がつき 精神的苦痛が緩和されます ...